শীতকাল মানেই আরামদায়ক আবহাওয়া—কিন্তু এই সময়েই অনেকের অজান্তে দেখা দেয় পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশনের সমস্যা। সাধারণ ধারণা হলো, ডিহাইড্রেশন শুধু গরমকালে হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতকালেও এই সমস্যা বেশ প্রকট হতে পারে।...
শীত মৌসুম এলেই শরীরের বাড়তি যত্ন নেওয়া জরুরি হয়ে পড়ে। ঠান্ডা আবহাওয়ায় রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে যায়, বাড়ে সর্দি-কাশি ও জ্বরের ঝুঁকি। এ সময় পুষ্টিকর ও সহজপাচ্য খাবার হিসেবে সুপ...
ড্রাই ফ্রুটসের মধ্যে খেজুরকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিবর্ধক খাবারের তালিকায় রাখা যেতে পারে। প্রতিদিন সকালে ২–৩ টি খেজুর ভিজিয়ে খেলে শরীর ও মন দুই দিকেই উপকার পাওয়া যায়।
এক সময় উচ্চ রক্তচাপকে বলা হতো “বয়স্কদের রোগ”। কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলোতে এই ধারণা সম্পূর্ণ বদলে গেছে। এখন তরুণরাও ক্রমশ আক্রান্ত হচ্ছেন এই নীরব ঘাতকে। চিকিৎসকদের মতে, ৩০ বছরের নিচের তরুণদের মধ্যেও...
একটি নিখুঁত ফিল্টার, যা প্রতিদিন আমাদের রক্ত থেকে সব বিষাক্ত পদার্থ, অতিরিক্ত পানি এবং লবণ বের করে আমাদের দেহকে সুস্থ রাখে। মানবদেহের এই অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ফিল্টারটির নাম হলো কিডনি।
