মানসিক শান্তির জন্য ভ্রমণ কেন জরুরি
মনকে জীবন্ত করার জন্য সবচেয়ে উত্তম ও সঠিক উপায় হলো ভ্রমণ বা ঘুরতে যাওয়া। ঘুরতে যাওয়ার মাধ্যমে মনকে সতেজ ও প্রাণবন্ত করা যায়। একঘেয়েমি ও ব্যস্তময় জীবনের জন্য বেড়াতে যাওয়া জরুরি।...
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি বাড়ছে, স্বাস্থ্যঝুঁকি নিয়ে সতর্কবার্তা
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আধুনিক জীবনধারা ও বাড়ির অভ্যন্তরে কম সময় কাটানোর কারণে অনেকেই ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে ভুগছেন। বিশেষ করে শহুরে মানুষের মধ্যে এই সমস্যা বেশি লক্ষ্য করা যাচ্ছে।
মস্তিষ্কের ক্ষতি করে যেসব খাবার
দৈনন্দিন কাজ করার পাওয়ার হাউস হলো আমাদের ব্রেইন বা মস্তিষ্ক। এই মস্তিষ্ক বা ব্রেইনকে সুস্থ রাখতে সঠিক ডায়েট মেনে চলা উচিত। কিন্তু না জেনে অনেকেই এমন সব খাবার প্রতিদিন প্রাধান্য দেন...
চুলের যত্নে আমলকির তেল: কী কী উপকার পাওয়া যায়?
চুল পড়া বর্তমানে অন্যতম পরিচিত ও সাধারণ একটি সমস্যা। বয়স, মানসিক চাপ, দূষণ কিংবা অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে অনেকেই এই সমস্যায় ভুগছেন। এ কারণে প্রায়ই একটি প্রশ্ন উঠে আসে— আমলকির তেল কি...
শীতে কেন মূলা খাবেন?
শীতকালীন সবজি হিসেবে মূলার কদর সব মহলে। অনেকের কাছে এর গন্ধ অপ্রিয় হলেও পুষ্টিগুণের বিচারে মূলা একাই একশ। ফাইবার, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই সবজিটি না খেলে আপনার শরীর...
ভিড় এড়িয়ে একা থাকতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করা কি মানসিক অসুস্থতা?
অনেকেই একা থাকতে স্বাচ্ছন্দবোধ করেন। কেউ ফোনে খুব কম কথা বলেন বা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কম সময় দেন। আবার কেউ একা থাকতেই বেশি ভালোবাসেন। পরিবার বা বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে দীর্ঘ সময় কাটানোর চেয়ে...
৪০ কোটির প্রস্তাব যে কারণে ফিরিয়ে দিলেন সুনীল শেঠি
বলিউড অভিনেতা সুনীল শেঠি সম্প্রতি প্রকাশ করেছেন যে, প্রায় ৪০ কোটি রুপি মূল্যের একটি তামাক বিজ্ঞাপনের প্রস্তাব তিনি প্রত্যাখ্যান করেছেন। নিজের আদর্শ এবং সন্তানদের ভবিষ্যতের কথা ভেবে এই সিদ্ধান্ত নেন তিনি।
নারীদের আয়রনের ঘাটতি হলে যেসব সমস্যা হতে পারে
নারীরা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন হন না এবং শরীরের ছোটখাটো সমস্যা এড়িয়ে যান। কিন্তু ঘন ঘন মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরার ক্ষেত্রে কোনো অবহেলা নয়। এ ধরনের উপসর্গের পেছনে শরীরে আয়রনের ঘাটতি...
মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে ডেস্কে রাখুন ইনডোর প্ল্যান্ট
অফিসে দীর্ঘ সময় কাজ করতে করতে কম বেশি সবাই একঘেয়েমি অনুভব করেন। এই একঘেয়েমি কাটাতে দরকার একটু রিফ্রেশমেন্ট। ইট-পাথরের শহরে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজের চাপের মধ্যে থাকা স্বাভাবিকভাবেই মানসিক অবসাদ তৈরি...
গণতন্ত্র কেবল কেন্দ্র নয়, স্থানীয় পর্যায়েও নিশ্চিত করতে হবে
বিএনপির চেয়ারম্যান তারেক রহমান বলেছেন, গণতন্ত্র কেবল জাতীয় পর্যায়ে সীমাবদ্ধ নয়, স্থানীয় সরকারব্যবস্থায়ও কার্যকরভাবে চর্চা করতে হবে। তিনি বলেন, ইউনিয়ন পরিষদ, পৌরসভা ও স্থানীয় কমিউনিটি পর্যায়ে শক্তিশালী গণতন্ত্র প্রতিষ্ঠা ছাড়া নাগরিক...
