ডেস্ক রিপোর্ট
প্রতীকী ছবি
শীতকাল মানেই আংগুরের মৌসুম। শুধু স্বাদই নয়, শীতের আংগুরের রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। পুষ্টিবিদরা বলছেন, আংগুর খাওয়া শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে সাহায্য করে।
আংগুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। শীতের সময় ঠান্ডা লাগা বা সর্দি-কাশি কমাতে আংগুরের মতো ফ্রেশ ফল অত্যন্ত উপকারী।
ডায়েটিশিয়ানরা আরও জানান, আংগুরে থাকা ফাইবার হজম প্রক্রিয়া সহজ করে এবং রক্তে চিনি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। এছাড়া নিয়মিত আংগুর খেলে হার্ট ও চোখের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।
কৃষি বিশেষজ্ঞরা বলেন, শীতকালে আংগুর তাজা খাওয়ার পাশাপাশি নির্দিষ্ট পরিমাণ শুকনো আংগুরও শরীরের পুষ্টি ও শক্তি বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
তাই এই শীতকালকে কাজে লাগিয়ে নিয়মিত আংগুর খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা।
