ত্বক, হজম, রক্তচাপ সব সমস্যার সমাধানে ‘ভেজানো খেজুর’
ড্রাই ফ্রুটসের মধ্যে খেজুরকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিবর্ধক খাবারের তালিকায় রাখা যেতে পারে। প্রতিদিন সকালে ২–৩ টি খেজুর ভিজিয়ে খেলে শরীর ও মন দুই দিকেই উপকার পাওয়া যায়।
রোগ প্রতিরোধ থেকে হৃদ্রোগ নিয়ন্ত্রণে,কতবেল
কতবেল ভিটামিন সি-এর একটি চমৎকার উৎস। এছাড়াও এতে কিছুটা ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ফোলেট, ক্যালসিয়াম এবং বিভিন্ন খনিজ উপাদান রয়েছে। এতে থাকা আঁশ দেহের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং হজমে সহায়ক।
